◆하루 10분이면 충분! 일상 속 스트레스를 해소하는 가장 쉬운 방법들바쁜 일상 속 쌓여만 가는 스트레스,  쌓아두기만 하기에는 스트레스는 엄청난 불행으로 다가올 수 있습니다.  스트레스 이제는 제대로 풀어보세요.  심리적 안정과 에너지 회복을 위한 확실한 방법들을 모았습니다. 스트레스는 우리 몸과 마음을 동시에 지치게 만듭니다. 해결하지 않으면 만성 피로, 불면증, 면역력 저하 등 다양한 문제로 이어질 수 있습니다.    집이나 회사에서 어디에서든  누구나 실천할 수 있는 스트레스 해소법 7가지를 소개합니다.1. 깊은 복식 호흡스트레스가 심할 때는 호흡부터 바꿔보세요. 숨만 잘 쉬어도 스트레스가 풀리고 뇌가 활성화되며 건강이 달라집니다. 또한 복식호흡은 체지방과 복부지방 제거효과, 혈액순환 촉진 및 노..