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길냥이의 생명은 왜 이렇게 짧을까요? 농장의 고양이가 늘어가면서 저의 걱정도 늘어갔습니다. 한 마리에서 5마리, 그러다 9마리, 이 아이들을 다 어떻게 하지? 무작정 다 농장에서 키우는 것이 맞는 것일까?사료만 주면 되는 걸까, 기하 급수적으로 늘어가면 사료값은 내가 감당 가능할까? 포도밭에서 일을 하면서도 고양이들 보면서 한숨만 나왔습니다. 하지만 지금은 그 고민이 무색해지고 말았습니다. 지난가을 농장에서 지내고 있던 길냥이 가족들, 바로 고양이 햇빛의 자식들이 이제 다 죽고 햇빛이 혼자 남았거든요. 며칠 전 햇빛이의 첫 번째 새끼였던 까미가 무지개다리를 건너 버렸습니다.이제 막 3년 살기 시작했는데... 농장에서 일을 하다 도로청소를 하시던 분이 죽은 까만 고양이를 길 옆 산밑에 내려놓는 것을 우연히 보게 되었습니다. 그 순간 그 .. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 9.
건강보험이 다 해주지 못하는 것들 보험이 있으니까 괜찮지 않을까? 정말 괜찮을까?이런 고민해 보신 적 있나요? 저는 지난겨울, 몸으로 느꼈습니다. 실손보험 하나 만으로 해결이 되지 않는다는 걸 말이죠. 나이 들면 실손보험 하나만 있으면 다 해결할 수 있을 거다 하고 막연히 생각하고 있었는데 막상 병원비 결제를 하고 보험금 청구까지 해 본 결과 아니었습니다. 매년 진행하는 여성 건강검진 중 하나 유방 초음파에서 발견한 이상한 혹,이미 석회화가 진행되기 시작해서 제거를 해야 한다는 소견을 듣고 바로 시술을 진행했습니다. 시술명은 "맘모통" 비급여 수술이라 그런지 수술비가 만만치 않았습니다. 무려 400만 원대... 실손보험만 믿고 수술을 진행했고 그 후는 긴 시간을 보험금을 지급받기 위해 보내야 했습니다. 다행히 지급을 받기는 했지만 .. 공감수 2 댓글수 2 2025. 4. 8.
왜 노후 파산의 1위가 병원비일까? 병원비, 노후 지출의 1위입니다."건강은 돈으로 살 수 없지만 건강을 잃으면 돈이 먼저 나갑니다. " 이 말에 새삼 고객가 끄덕여집니다. 50대, 병원에 가기 무섭습니다.나름 건강하다고 자신하던 나였지만 40대 건강검진을 기점으로 그 자신감을 사라졌습니다. 평소 감기도 앓지 않고 잠을 자지 않고 일을 해도 아프지 않던 나였기에 몸에 이상도 없이 찾아온 암은 충격 그 자체였습니다. 그때부터 건강관리에 힘쓰고 있지만 방심하면 바로 공격해 옵니다. 잠시도 방심할 수 없습니다. 부모님의 약 상자를 보았습니다.어느 날, 김치 냉장고 위에 있는 부모님의 약상자를 보았습니다. 영양제가 가득 찬 내 상자와는 다르게 당뇨약, 혈압약, 관절약 등등등 이름 모를 약봉지들로 가득 차 있었습니다. 다른 지출보다는 병원비 .. 공감수 0 댓글수 2 2025. 4. 7.
건강 관리앱 순위 및 선택 방법 현대인에게 가장 필요한 건 단연 '건강관리'입니다.스트레스, 불규칙한 식사, 운동 부족으로 건강을 잃는 사람들이 많아지면서 건강을 챙기기 위한 방법으로 건강관리 앱의 인기가 높아지고 있습니다.2025년 현재, 사용자 만족도와 기능성, 업데이트 빈도 등을 기준으로 선정된 건강관리 앱 순위 7가지를 알려 드리겠습니다. 1. 건강 앱이 필요한 이유바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기기란 쉽지 않습니다. 운동을 규칙적으로 하기도 어렵고, 식단이나 수면 습관도 체크하기 힘들죠. 이런 문제를 해결해 주는 것이 바로 건강 관련 앱입니다. 스마트폰으로 쉽게 나의 건강 상태를 기록하고, 피드백을 받을 수 있다는 점에서 현대인의 필수 앱이라 할 수 있습니다.2. 인기 건강 앱 추천 TOP 71위. 삼성헬스 (Samsung He.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 4. 4.
노화를 늦추는 음식 10가지 노화는 누구에게나 자연스럽게 찾아오는 현상이지만, 음식을 통해 속도를 늦출 수 있다면 어떨까요?우리 몸은 매일 수많은 세포 손상과 염증 반응에 노출되고 있습니다. 하지만 특정 식품은 이러한 손상을 줄이고, 항산화 작용을 통해 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 지금부터 소개할 노화방지 음식 10가지는 과학적으로도 그 효능이 입증된 식재료들이며, 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 것들입니다.1. 블루베리블루베리는 ‘항산화 과일’의 대표 주자입니다. 강렬한 보라색을 띠는 안토시아닌이 풍부해 눈 건강, 치매 예방, 두뇌 활성화, 혈당조절에 탁월한 효과를 내는 것으로 알려져 있습니다. 식이섬유가 풍부해 위장 건강에 좋고 항산화 성분은 피부 건강과 노화 예방에 도움을 줍니다. 블루베리 하루 권장량은 130.. 공감수 2 댓글수 1 2025. 4. 3.
초보도 가능한 다이어트 식단 가이드 다이어트는 단순히 체중 감량뿐만 아니라 전반적인 건강 증진을 목표로 해야 합니다. 따라서 개인의 건강 상태와 생활 패턴에 맞는 적절한 방법을 선택하여야 합니다. 무작정 굶는 다이어트는 건강을 해칠 뿐만 아니라 다이어트를 쉽게 포기하게 만듭니다. 장기적으로 실천할 수 있는 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 병행하여 다이어트 성공해 봐요. 먼저 다이어트의 일반적인 원리와 초보자도 가능한 다이어트 식단도 알아보겠습니다. ▷다이어트의 일반적인 원리 에너지 균형 유지균형 잡힌 영양 섭취식이섬유 섭취 증가설탕과 정제된 곡물 섭취 제한식사 시간 조절지속 가능한 생활 습관 형성▷다이어트 식단의 기본 원칙저당 + 고단백 + 저지방정해진 시간에 규칙적으로 식사하루 3끼, 간식은 단백질 중심으로물은 하루 1.5L 이상 섭취.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 4. 2.
스트레스 확 날리는 해소법 7가지 ◆하루 10분이면 충분! 일상 속 스트레스를 해소하는 가장 쉬운 방법들바쁜 일상 속 쌓여만 가는 스트레스, 쌓아두기만 하기에는 스트레스는 엄청난 불행으로 다가올 수 있습니다. 스트레스 이제는 제대로 풀어보세요. 심리적 안정과 에너지 회복을 위한 확실한 방법들을 모았습니다. 스트레스는 우리 몸과 마음을 동시에 지치게 만듭니다. 해결하지 않으면 만성 피로, 불면증, 면역력 저하 등 다양한 문제로 이어질 수 있습니다. 집이나 회사에서 어디에서든 누구나 실천할 수 있는 스트레스 해소법 7가지를 소개합니다.1. 깊은 복식 호흡스트레스가 심할 때는 호흡부터 바꿔보세요. 숨만 잘 쉬어도 스트레스가 풀리고 뇌가 활성화되며 건강이 달라집니다. 또한 복식호흡은 체지방과 복부지방 제거효과, 혈액순환 촉진 및 노.. 공감수 2 댓글수 0 2025. 4. 1.
다이어트와 성인병, 국적별 위험요소 (비만, 식습관, 체형) 다이어트는 세대, 지역, 남녀노소 모두의 관심사입니다. 건강을 위해, 아름다운 체형을 위해 다이어트를 합니다. 하지만 잘못된 다이어트 방법은 오히려 성인병을 유발할 수 있다는 거 알고 계시나요? 또한 국적에 따라 식문화, 체형, 대사 특성이 달라 성인병 발생 위험요소도 다르게 나타납니다. 나라별 다이어트 습관과 그로 인한 성인병 관련 위험 요소를 알아보겠습니다. 1. 비만과 성인병 – 국가별 체형 기준과 건강 위험국가별로 ‘비만’의 기준은 조금씩 다르며, 체형 차이와 대사 기능에 따라 같은 체중이라도 건강에 미치는 영향은 달라집니다. 특히 아시아와 서구권 국가들은 체지방 분포나 내장지방률에서도 차이를 보이며, 이에 따라 성인병 발병 위험도 달라집니다. ●서구권(미국, 캐나다, 영국)평균적으로 체형이 크.. 공감수 1 댓글수 1 2025. 3. 31.
성인병의 원인과 주요 질환, 예방하는 법 성인병은 현대인의 건강을 위협하는 병으로서 "생활 습관병"이라고 부를 만큼 주변에서 흔히 볼 수 있는 병입니다. 성인병은 나이가 들면서 발병하는 만성질환을 의미하는데 최근에는 젊은 층에서도 증가하는 추세입니다. 성인병의 주요 질환으로는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만 등이 대표적입니다. 이러한 질병들은 주로 잘못된 생활습관에서 비롯되지만 미리 예방하면 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 성인병의 원인과 주요 질환, 그리고 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. -목 차-1.성인병의 원인2. 성인병의 주요 질환3. 성인병 예방을 위한 실천방법1. 성인병의 원인성인병(成人病)은 나이가 들면서 발생하는 만성 질환을 의미합니다. 성인병은 조기에 예방하고 관리하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다... 공감수 3 댓글수 3 2025. 3. 30.
살아남는 법: 길냥이 햇빛이의 애교 포도 농원에는 고양이 한 마리가 살고 있습니다. 이름은 햇빛이랍니다. 제가 붙여준 이름 이랍니다. 길냥이인 햇빛이는 지난겨울부터 우리 농원에서 지내고 있습니다. 처음에는 어미 고양이와 다른 새끼 고양이와 같이 지냈지만 이젠 혼자만 남아서 포도 농원을 지키고 있답니다. 처음 햇빛이를 만난 것은 하우스 창고 구석진 곳에서 만났답니다. 아마 어미 고양이가 우리 창고에서 새끼를 낳은 것 같았어요. 작은 새끼 고양이들이 넘 귀엽고 해서 이름을 붙여주었지요. 어미는 거봉이 , 새끼 고양이는 각각 햇빛, 샤인이라고. 고양이를 좋아하는 것은 아니지만 그래도 찾아온 고양이들을 그냥 놔 둘 수 없어 고양이 사료를 사서 밥을 주기 시작했답니다. 그렇게 시간이 흘러 어느 순간 고양이들이 보이지 않더라고요. 걱정이 되었답니다.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 2. 18.
인생 편집, 우리의 삶을 편집할 수 있다면 기나긴 영화나 드라마처럼 우리 삶에도 지루한 부분 때로는 건너뛰고 싶은 부분 삭제하거나 편집해 버리고 싶은 부분들이 존재한다. 하지만 오랜 시간이 지나 조금 더 성숙해진 나 자신의 관점을 바라보면 그토록 아파하고 방황하고 정체되어 있는 것만 같던 그 시절의 소중함이 보이기 시작한다. 우리가 가장 많이 방황하던 그 시간, 일이 좀처럼 진행되지 않아 답답하던 과정들은 올올이 내 삶의 그림자이자 소중히 껴안아야 할 내 삶의 일부임을 깨닫는다. ("심리학 수업 365" 중 에서)매일 새벽 한 페이지씩 읽는 "심리학 수업 365"에서 유난히 나를 자극하는 문장이 있었습니다. "우리의 삶을 삭제 또는 편집한다. "라는 문장에서 실제로 그럴 수가 있다면 얼마나 좋을까라는 생각이 들었습니다. 삭제하고 싶은 나의 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 2. 16.
결혼을 졸업합니다: 졸혼과 이혼, 둘의 차이 졸혼과 이혼, 둘의 차이는 무엇일까요?졸혼과 이혼의 큰 차이점은 법적으로 혼인관계 유지 유무일 것입니다. 먼저 졸혼은 결혼을 졸업한다는 뜻이라고 합니다. 혼인관계를 유지하되 서로의 삶을 터치하지 않고 자신의 인생을 즐기는 삶을 뜻합니다. 일본 작가 스기야마 유미코가 이란 책에서 처음 사용한 용어라고 하는데 졸혼을 결정한 부부들은 서로 간섭하지 않고 그동안 자녀 양육과 경제 활동 등으로 누리지 못했던 자신만의 시간을 갖는다고 합니다. 우리나라에서 배우 백일섭 씨가 졸혼을 했다고 해서 한창 이슈가 된 적이 있습니다. 그때 저는 졸혼을 할 거면 그냥 이혼을 하는 게 났지 않나라고 생각했었습니다. 각자의 삶을 살기로 결정했으면서 혼인관계는 유지한다는 것이 이해가 되지 않았습니다. 그냥 남남으로 돌아가는 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 2. 3.
이제 나도 다 됐나 보다 : 엄마, 더 이상 늙지 말아요~ "엄마, 여기다 밥을 주면 어떡해요? ""이런, 밥공기 옆에 두고 .... 이제 나도 다 됐나 보다" 농장일을 하다 늦은 점심을 드시려는 엄마가 건내신 머그컵. 그 속에 하얀 쌀밥이 소복히 앉아 있었습니다.혼자 드시기 뭐 하다며 너도 조금만 먹으라며 주신건데 옆에 밥공기는 깜박 잊고 머그컵에다 밥을 푸신 겁니다."엄마, 밥공기가 너무 깊은데 ㅎㅎ"농담처럼 지나갔지만 엄마의 "이제 나도 갈때가 됐나보다 "라는 말에 순간 울컥 했습니다. 나이를 먹어간다는 건 누구나 똑같지만 그 속도의 차이는 훨씬 많이 느껴집니다. 하루가 다르게 움직임이 굼뜨기 시작하고 깜박깜박 하는 일이 늘어가는 엄마가 때론 짜증도 나고 해서 화를 내기도 합니다. 하지 말아야지 하지만 괜히 답답해서 나도 모르게 화를 내게 됩니다. 저에.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 2. 2.
달콤한 초콜릿 이야기 달콤쌉쌀한 초콜릿을 좋아하시나요?저는 좋아하지 않는 편이랍니다. 초콜릿을 먹는 날은 높은 산을 오를 때긴 산행을 할 때 피로를 풀기 위해 초콜릿을 먹게 되는 것 같습니다.일년동안 먹을 초콜릿을 산에서 다 먹는 것 같습니다. 초콜릿은 카카오 콩을 정제한 카카오매스에 설탕 등을 첨가해 만든달콤한 과자입니다. 초콜릿을 전문적으로 만드는 사람을쇼콜라리에라고 부릅니다. 초콜릿의 원료가 되는 카카오매스는카카오 씨에서 추출한 것으로 이 상태로 섭취하면 엄청나게 쓰다고 합니다.쓴 맛에 달콤한 설탕, 우유 등을 첨가해서쓴맛과 달콤한 맛이 어우러진초콜릿이 탄생한다고 합니다. 맛있는 디저트 ,초콜릿우리네 인생도 초콜릿처럼달콤쌉쌀했으면 좋겠습니다. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 11.
내 이쁜 강아지, 웰시코기 감자에게 이쁜 내 강아지, 감자야!너를 만난지 어느 덧 2년이 다 되어 가는구나!강아지를 만지는 것도 키우는 것도이해하지 못 했던내가강아지를 키우고 있다는 것에나를 아는 이들은 다 신기해 한단다.너와 만난 건 운명이었던 것 같아.강아지 분양을 받으러 간 곳에작은 철장안에서 누워 있는 널 보는 순간자꾸 눈이 갔거든. 웰시코기가 어떤 종인지도 모른채너와 우린 가족이 되었지."감자"라는 이름도 음식으로이름을 지으면 오래오래 산다며지었단다. 너도 알고 있지? 아이를 다 키워서이젠 편하게 지낼 거라 생각했는데 영원한 아이인 너 때문에난 육아(?)를 벗어나지를 못 하고 있지.그래도 괜찮아. 네가 주는 기쁨이 더 크니까. 새벽 눈을 뜨고 방문을 열면문앞에서 기다리고 있는 감자야.이른 새벽부터 졸졸 따라다니다책을 읽고 있는 내.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 9.
그때, 나에게 미처 하지 못한 말-정여울 지음 지난 시간을 나를 돌아보면 하고 싶은 말들이 있지 않나요? 그때 내가 이런 선택을 했다면 어땠을까? 하는 후회들은 없나요? 하고 싶은 말들은 많지만 가슴속에 묻어두고 살고 있었는데 정여울 작가의 "그때, 나에게 미처 하지 못한 말"을 읽으면서 지금이라도 하지 못한 말을 끄집어내고 싶습니다. 포기-내가 진정 원하는 것을 찾을 수 있는 기회 포기라고 내뱉는 순간 인생의 패배자가 된다고 생각했습니다. 이른 나이에 결혼을 하고 엄마가 되었습니다. 경제적 사정 때문에 맞벌이를 해야 하는 워킹맘으로 살면서 포기하고 싶은 순간들이 많았습니다. 내 나이 또래들이 살고 있는 삶들을 지켜보면서 왜 난 저런 삶을 포기하고 지금 이렇게 살고 있는 걸까? 하는 생각이 우울하기도 했습니다. 결혼을 하면서 포기했던 것들 중에는 젊.. 공감수 2 댓글수 0 2023. 1. 8.
더 이상 섬이 아닌 섬, 거제 산달섬 다도해 거제는 섬이 많습니다.그 곳에 사는 사람들도 있고무인도인 섬들도 많습니다. 거제도도 섬이 아닙니다.육지와 이어진 다리가 3개나 있거든요.구 거제대교, 신 거제대교 그리고 거가대교 거제도에 살고 있으면서 배를 타고 서울로 부산으로 가는 것보다차를 타고 가는 일이 많으니까섬이라고 할 수 없습니다. 언제가부터 거제도와주변 섬들이 이어지고 있습니다.사진 속 저 다리도 몇 해전에 생긴 것입니다.산달섬은 배를 타고 가는 곳이었는데이젠 저 다리로 쉽게 건너갈 수 있습니다.산달섬으로 가던 배는여전히 항구에 있습니다.그 배가 운행을 하고 있는지안하는지는 잘은 모르겠습니다.항구를 떠나 운행을 하는 것을 본 적이 있거든요. 다리가 생겼다고 해서더이상 섬이 아니라고는 할 수 없습니다. 일을 마치고 돌아오는 길섬과 바.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 7.
김영하 장편소설 :작별인사 "나와 인연을 맺었던 존재들은 빠짐없이 이미 우주의 일부로 돌아갔다." 김영하 장편소설 "작별인사"를 읽게 된 것은 지극히 우연이였습니다. 인터넷 서점에서 이런저런 책들을 둘러보다 무의식적으로 끌려 구매하게 된 책입니다. 다소 철학적일 수도 있는 내용의 "작별인사"는 인간으로 살다 죽어간다는 의미에 대해서 생각하게 됩니다. 철이는 휴먼매터스 캠퍼스 안에서 외부와 단절단 채 아빠와 평화롭게 살아가고 있습니다. 그러던 어느 날, 운동을 나간 아빠에게 우산을 가져다 주려 나갔다가 검은 제복을 입은 이들에게 붙잡여 가게 됩니다. 무등록 휴머노이드라는 이유였습니다. 철이는 외칩니다. " 보시다시피 저는 인간인데요. 휴머노이드 아니에요." 하지만 인간이라는 표시는 뜨지 않고 무등록 표시는 붉은 색의 R자만 번쩍일 뿐입니다. '바깥'은 분명히 있었다. 다만 무슨 이유에서든 내가 갈 수 .. 공감수 1 댓글수 1 2023. 1. 4.
딸기의 영양성분: 딸기밭 품앗이 하다 문득 궁금해졌답니다. 상큼하고 달콤한 딸기.이제껏 마트나 시장에서 사 먹기만 했지 직접 딸기밭에서 일을 하면서 보게 될 줄은 몰랐네요. 농사를 짓게 되면서 알게 된 이웃 농부들그들과 인연을 이어가면서 모자란 일손을 돕게 되었네요.일손도 돕고 농번기 돈도 벌고일석이조 효과를 보고 있답니다. 겨울철 귤과 함께 맛있게 먹는 딸기단순히 비타민C가 많다는 건 알고 있었지만구체적으로 어떤 영양성분이 있는지 궁금해졌답니다. 딸기의 효능딸기는 열량이 낮아 다이어트에 효과적이랍니다. 비타민 C가 풍부하여 항산화 작용이 뛰어난 과실입니다. 딸기 속의 일자직산은암세포의 APOPTOSIS를 유발하여 암세포 억제에 도움이 된다고 합니다. 딸기와 궁합이 잘 맞는 음식딸기는 우유, 유산균음료, 요구르트 등과 함께 먹는 것이칼슘이 보충되어 골다공증 예.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 1. 3.
나만을 위한 레이 달리오의 원칙: 2023년 목표 세우기 원칙이란 무엇인가? 삶에서 당신이 원하는 것을 얻기 위해 현실을 다루는 방법이다. 한번 원칙을 수립해 놓으면 비슷한 상황이 닥쳤을 때 몇 번이고 이를 적용할 수 있다. 훌륭한 원칙을 가진 것은 성공 비결을 충분히 쌓아놓은 것과 같다. 자신과 원칙과 행동이 같아야 한다. 자신이 세운 원칙은 나만의 종교와 같은 역할을 할 것이며 매일매일 살아나갈 수 있는 동력을 제공할 것이다. "나만을 위한 레이 달리오의 원칙"은 단순히 자신만의 원칙 만드는 기술을 가르치는 책이 아닙니다. 총 5단계 연습을 통해 자신에 대해 돌아보게 하고 나를 위한 맞춤 성공 원칙을 만들 수 있도록 가이드해 줍니다. 마음을 활짝 열고 굳건한 태도를 견지하면 하지 못할 일은 없다. 연습 1. 자신이 어떤 사람인지 생각해 보자 인성 검사 결과.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 29.
신년운세:2023년 운세, 시험운이 좋다고 하네요 어느 해부터인지는 기억이 나지 않지만 신년 운세라는 걸 보지 않게 되었답니다.신년 운세가 기분 좋게 나오면 괜히 그 해는 하루하루가 잘 되는 것 같고그 반대의 경우에는 모든 게 신년운세가 나쁘게 나와서 그런가 하는 생각이 들었습니다. 2022년인생의 후반기를 시작하면서 새로운 직업을 가지게 되었고정신없이 보냈습니다.평생을 책상에 앉아서 일을 할 거라 생각했는데이제 손에 흙을 묻히며 살아가게 되었습니다. 2023년 토끼해나의 운세가 궁금해 졌습니다.2022년은 돈이랑은 거리가 멀었기에내년 재물운이 제일 궁금했답니다. 2023년 신년운세74년 호랑이띠(9월 00 생)태어난 시는 몰라요. 재물운올해는 재물운이 좋게 흐르기 때문에 움직인 것 이상으로 재물이 들어오게 됩니다. 안이한 생각을 하지 말고 목표를 세.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 28.
굴 구이 그리고 굴 영양성분: 입맛도 나이가 들면 변하나 봐요. 겨울철이면 어김없이 찾게 되는 굴.바다의 완전 식품인 바로 굴.굴 구이를 생전처음 먹고 싶다는 생각이 들었답니다. 내 고향 거제는 가을이 깊어가기 시작하면비릿한 바다 내음이 나기 시작하면서동네 아주머니들이 굴공장으로 하나 둘씩 일을 하러 간답니다.더운 여름엔 들녘에서추운 겨울엔 굴공장에서 생굴을 까는 것이 그녀들의 생업이랍니다.아직 전 경험을 하지는 못 했답니다. 생굴 작업은 못하지만 올 겨울엔 굴구이가 유독 생각이 났답니다.멀리 떨어져 살고 있는 남편에게거제에 오면 굴구이 먹으러 가자했는데올 크리스마스 이브에 굴구이를 먹었답니다. 굴이 비려서 먹지를 못 했던 나인데웬일인지 너무 맛있게 먹었답니다.입맛도나이가 들면 변하는 것일까요? 바다의 우유라는 굴을 많이 먹어 그런가올 겨울은 건강하게 보낼 것 같아요.. 공감수 0 댓글수 2 2022. 12. 27.
삶의 자극제가 되는 발칙한 이솝우화: 이솝 우화 속 교훈들 삶의 자극제가 되는 발칙한 이솝우화는 정신건강의학과 전문의 시각에서 새롭게 해석하고 적용함으로써 갈 길 잃은 현대인들에게 삶의 지혜를 " 발칙한 이솝우화"와 함께하는 여행을 통해 찾아주는 책입니다. 이 책에서 등장하는 이솝 우화에서 우리에게 주는 교훈을 정리해 보고자 합니다. 이솝 우화가 주는 교훈 개미와 베짱이 균현이 중요합니다. 미래를 예측하고 준비하는 건 바람직스러운 일이지만, 다가오지 않은 내일에 대해 지나치게 불안해하고 걱정하는 건 좋은 태도가 아닙니다. 불안과 걱정은 아무것도 해결해주지 않습니다. 과도한 불안과 걱정은 정신질환으로 가는 지름길이 될 수도 있습니다. 인생의 정답은 개미에게만 있지 않고 베짱이에게만 있지도 않습니다. 일할 때 개미처럼 일하고 놀 땐 베짱이처럼 노는 것, 미래를 위해.. 공감수 0 댓글수 1 2022. 12. 27.
추억의 음식 : 빼떼기죽, 할머니를 기억하다 추억의 음식이 있나요? 전 오늘 그 음식을 먹었답니다. 빼떼기죽,달콤한 맛이 뜨거워도 맛있지만 차가울 때 그 맛이 더 일품인 빼떼기죽.지금은 통영 어디 식당에나 가서 맛볼 수 있지만 어린 시절 할머니께선 추운 겨울 간식처럼 많이도 죽을 쑤어 주셨습니다. 첫째 아이를 임신을 하고 유독 이 빼떼기죽이 먹고 싶었습니다. 집 근처 시장죽집을 돌아다녀도 호박죽, 단팥죽 다른 죽들은 있었지만 빼떼기 죽은 없었답니다. 괜히 서러움에 발길을 돌렸던 기억이 납니다. 빼데기죽은 생고구마를 말린 것을 죽으로 만들었기에 고구마 특유의 달콤함이 있습니다. 지금의 빼데기죽은 인위적인 달달함을 더한 맛이 나지만 그래도 옛 추억에 잠기기에 충분했답니다. 빼떼기죽을 먹으면서 잊고 지냈던 돌아가신 할머니가 생각났습니다. 바쁘신 부모님.. 공감수 2 댓글수 1 2022. 12. 26.
구름처럼 변화무쌍한 삶도 있을까 구름처럼 변화무쌍한 것도 있을까?금방 있었다가 또 다른 모습으로 바뀌고 한 가지 모습으로 있지 못하고 수시로 자신의 모습을 바꾸고 사는 구름 지조 없이 바꿔대는 모습을 보면서부러워지는 건 뭘까?꾸준함에서 안정감을 찾았었고지금도 어딘가에 정착하고 살고 싶은 욕망이마음속에서 부글부글 끓어오르고 있으면서도자유롭게 자신이 원하는 모습으로변신 가능한 구름을 보면서나의 모습과 비교하게 됩니다. 말 잘 듣는 아내슈퍼우먼 엄마자랑스러운 딸로서남을 위한 내가 있을 뿐나를 위한 내가 없는 삶을 참 열심히도 살고 있습니다. 바다 위에 떠 있는 구름을산 위에서 바라보면서구름이 되고 싶은 나의 소망을빌어 봅니다. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 23.
삶의 자극제가 되는 발칙한 이솝우화(최강록 지음): 외나무다리에서 만난 두염소 이야기 외나무다리에서 만난 두 염소 이야기 (이솝 우화) 어느 깊은 계곡에 외나무다리가 있었습니다. 이 외나무다리는 좁고 가느다라서 동물들이 건널 때면 조마조마한 마음이었습니다. 잠깐 방심하면 깊은 계곡으로 떨어질 수도 있으니까요. 하루는 어떤 염소 한 마리가 외나무다리 근처에서 풀을 뜯어먹고 있다가 외나무 반대편을 바라보게 되었습니다. 그쪽에 있는 풀이 훨씬 더 싱싱하고 맛있어 보였습니다. 그래서 다리를 건너기로 했지요. 조심조심 다리를 건너가던 중 중간 지점에서 맞은 편에서 건너오는 다른 염소를 만나고 말았습니다. 외나무다리는 좁고 가느다랗기 때문에 한쪽을 비켜 줄 수가 없었기에 한쪽이 뒤로 물러나야만 했습니다. "이봐. 내가 먼저 왔으니 그 쪽이 뒤로 비켜나도록 해. " " 무슨 소리야. 내가 더 많이 건.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 22.
이 길 끝엔 무엇이 있을까?: 이것 또한 지나가리라 "이것 또한 지나가리라"이 말을 사는 동안 많이도 했던 것 같습니다. 사는 것이 녹록치 않을 때마다 "그래 지나보면 별거 아니야"라고나를 다독거리곤 했습니다.아침 산책길을 따라 걸으면서 문득 이 길 말고 다른 길이 있을까?왜 매번 같은 길을 걷고 있나 하는 생각이 들었습니다.힘든 길인 줄 알면서도 그냥 편하게 살면 되는 것을 굳이 시작해야 했는지때론 포기하고 싶고 죽고 싶다는 생각이 들다가도지나보면 잘 견뎠다 싶기에묵묵히 길을 걸어가는 것인 줄도 모르겠습니다.오십을 바라보면서 힘들 때마다 외우는 주문" 이것 또한 지나가리라!"주문을 외무며 길을 걷다보면 언젠가 길 끝에 와 있었던 것 같습니다.오늘도 외워 봅니다.이것 또한 지나가리라! 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 21.
눈 내린 풍경, 눈오리들은 어디로 가는 걸까? 하얗게 내린 잔딧밭그 위에 여러 마리 오리들이 제각각 갈 길을 가고 있습니다. 예쁘게 생긴 눈오리들누군가에 의해 만들어진 눈오리들넘 귀엽고 예뻤습니다. 창 밖에 내리는 눈만 우두커니 바라보고 있을 때눈사람, 눈오리를 만들며내리는 눈을 마음껏 즐기고 있었습니다. 내리는 눈을 보며 들떴던 어린 시절이 있었는데지금은 걱정부터 앞서는 어른이 되어 버렸습니다. 하얀 눈밭을 확인하기 보다는혹시 얼어서 거북이 행렬을 이어가는 도로를 확인하기가 바쁩니다. 나무 위에 얌전하게 앉아있는 눈오리를 보면서미소가 지어집니다.잠시 잊었던 나의 마음 속 아이가 뛰어나와 하얀 눈밭을뛰고 싶어 합니다. 막 뛰어볼까요? 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 17.
늘 괜찮다 말하는 당신에게(정여울 지음):억압된 감정은 귀환한다 책 속의 문장 그녀가 모든 관계 맺기에 실패한 결정적인 이유는 바로 자신과의 관계 맺기를 제대로 해내지 못했기 때문이다. 그녀는 자존감은 높지만 자기애는 강하지 못한 독특한 성격의 소유자다. 이에 비해 많은 사람들은 사실 자존감은 낮지만 자기애가 강하다. 그래서 항상 내가 나를 사랑하는 것만큼 다른 사람도 나를 소중히 여겨 주지 않는다는 피해의식에 시달리게 된다.( 페이지 55) 나 또한 스스로에게 묻는다. 사랑한다고 생각하면서도 사랑을 표현하지 못한 시간들, 거침없이 치열하게 살고 싶으면서도 한 번도 내 감정의 주인이 되지 못한 아픈 시간들을 곱씹는다. 우리는 언제쯤 자기 욕망의 진짜 주인이 될 수 있을까. 그런 의미에서 내게 문학과 심리학은 ' 내 마음에 가까워지는 길'을 밝혀 주는 마음의 등불이다... 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 16.
타입 캡슐: 그 속엔 무슨 이야기가 들었을까 강아지 산책길에 우연히 타입캡슐을 묻어 놓았다는 팻말을 발견했습니다.타임 캡슐 안에는 어떤 이야기가 들어 있을까?미래의 나에게 전하는 말아님 지금 나의 각오 나라면 타임캡슐에 어떤 글을 남길까?짧게는 1년 뒤길게는 10년 뒤에 공개될 이야기 타임 캡슐 안에 미래의 나에게 보내는 편지를 남겨보려고 합니다 " 10년 지났네. 그동안 많은 일들이 있었겠네그래도 잊지 않고 이 곳을 찾아 주었구나고생했어. 그리고 고마워지금 넌 네가 생각했던 일을 하며 살고 있니?자유로운 삶을 살고 있는 거지.혹시 아직도 일에 치여 살고 있는 건 아니지?10년 지난 후 이 질문에 대한 답은뭘까?아직도 답을 찾지 않았다해도 괜찮아잠시 쉬다가 가는 것도 좋을꺼니까" 공감수 0 댓글수 0 2022. 12. 14.

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